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自然治癒力でどうにかこうにか元の状態に戻そうと頑張りすぎるとメンタル不調を招いてしまう。。。次第に呼吸が浅くなり交感神経が過剰に働き慢性疲労や睡眠不足に。。呼吸が浅い=酸素の量が少ない体の…

猛暑が続くと冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなりますよね次第に身体が冷えてきて自律神経が乱れてくるので『夏バテ』になりやすいのです夜はしっかりと湯船に浸かったりオイルマッサージでリンパ・…

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