お洗濯にはありがたい乾燥した日々ですが、喉や鼻の乾きによってウイルスや菌の感染率が高くなり、インフルエンザ、コロナなど猛威をふるってますね(＞＜)なるべく感染しないように手洗い、うがい、免疫…
今年最後の３連休初日本日は生憎の雨模様ですね雨の日は余計な水分を身体に溜めやすくなるので重怠く感じたり頭痛がしたり。。そんな時は雨音を聴きながらじっくりと身体を解してリラックス要らないもの…
朝晩は一段と冷え込むようになってきましたねまだ日中との寒暖差があるので自律神経のオン・オフも乱れがちに。。●最近寝付きが悪い気がする●身体が重怠い●朝起きてもスッキリしないなど身体からのサイン…
脳を休める時間として【睡眠】が如何に大事かは誰もがご存知かと思いますそれだけではなく眠っている間に血液を作るという働きもしていますつまり、血が足りないと眠れないと言うことにも。。胃腸が疲れ…