上半身は熱いのに足先、指先など末端は冷えてしまう「冷えのぼせ」は冷えが重症化した状態です（;;）ストレス、筋肉量の減少、冷たい食品や食生活、クーラー病などの現代病により自律神経の乱れ、体温調…
今日から９月がスタートまだまだ残暑が続きそうですが季節が変わり始めるタイミング！自律神経を整えてぐっすり眠れるようにRASERAで心身共に緩めましょうrasera小田原〒小田原市栄町2-1-29JMSビルS棟3階…
『病は気から』と言う言葉が昔からありますねRASERAはオールハンドでマッサージ施術をするので、直接お客様のお身体に触れます触っていると『あ、いまあまり眠れていないんだな』など身体の状態から気持…
イライラ、ムカムカ、孤独感、執着、悲しみなどネガティブな感情が出てきたら一度きちんと受け止めてあげる事が大切です☆そこから逃げてしまうとまた違う場面で同じ感情が出てくるといった悪循環も（;;）…
雨の日になるとどうしても身体や心に不調を感じやすくなること、ありませんか？気圧の変化で自律神経のバランスが崩れたり、体調に影響が出ることも…。そんな時は、心も身体もリフレッシュ貴方に合わせた…
マッサージでは筋肉の強張りを解しながら、リンパや血行の流れを促して身体を解し緩めていきますそうすると滞りが改善されリラックスも出来てスッキリ感が出てきますですが、お身体を触っていて無意識の…
心の幹を鍛える大切さについて考えてみませんか？よく知られている体幹のように、心にも基本の「幹」があります。スポーツ選手が体幹を鍛えることで能力を向上させるのと同様に、心の幹を鍛えることも、…
ストレス、不眠、気分の落ち込みなど。。自分ではなかなか解消しにくいお悩みですね(＞＜)そんな状態が続くと身体の不調につながり頭痛や腰痛の原因にも。香りを嗅いたり、マッサージするだけで気分も身…
立春までの今の時期は【冬土用】といって季節の変わり目です冬は胃腸が弱りやすく『気』が不足しがちになります気が巡らなくなると疲労感やストレスが溜まり自律神経も乱れやすくなります。そんな時は経…
脳を休める時間として【睡眠】が如何に大事かは誰もがご存知かと思いますそれだけではなく眠っている間に血液を作るという働きもしていますつまり、血が足りないと眠れないと言うことにも。。胃腸が疲れ…