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今年最後の３連休初日本日は生憎の雨模様ですね雨の日は余計な水分を身体に溜めやすくなるので重怠く感じたり頭痛がしたり。。そんな時は雨音を聴きながらじっくりと身体を解してリラックス要らないもの…

脳を休める時間として【睡眠】が如何に大事かは誰もがご存知かと思いますそれだけではなく眠っている間に血液を作るという働きもしていますつまり、血が足りないと眠れないと言うことにも。。胃腸が疲れ…