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９月は２回も３連休がありますねちょうど季節の変わり目だったり夏の疲れも出やすいこの時期３連休の間に心身共にリラックスを心がけてみてはいかがでしょうか？自律神経が緊張しっぱなしだと自然治癒力…

自然治癒力でどうにかこうにか元の状態に戻そうと頑張りすぎるとメンタル不調を招いてしまう。。。次第に呼吸が浅くなり交感神経が過剰に働き慢性疲労や睡眠不足に。。呼吸が浅い＝酸素の量が少ない体の…