【小田原・エステ・リラク】

【ふくらはぎ、硬くなっていませんか？】

 

なんとなく脚が重い、だるい。

それ、ふくらはぎの巡りが関係しているかも。。。

 

ふくらはぎは“第二の心臓”✨

 

ここの筋肉が硬くなると

血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

 

今回のセルフケアは

仰向けになって

片方の膝にもう片方のふくらはぎを乗せてゆっくりほぐすだけ🎵

 

強くやる必要はありません。

 

じんわり、気持ちいいくらいでOK。

続けることで

・むくみ軽減・脚のだるさスッキリ

・巡り改善にもつながります。

 

1日1分から、整える習慣を。

 

寝る前にやってみてください🤗

 

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エステ＆リラクゼーション

【rasera】小田原

 

〒小田原市栄町2-1-29

JMSビルS棟3階

10:00〜20:00（最終受付18:30）

 

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