自律神経とは‥❓(о´∀`о)【小田原・エステ・ストレス】

【自律神経】
交感神経と副交感神経の2種類があります。

☆交感神経は「アクセル」
☆副交感神経は「ブレーキ」の役割と例えると分かりやすいと思います。

この互いに相反する2種類の自律神経が協力して働き、全体のバランスを取ることで、心身の健康が保たれているのですが

生活習慣や
ストレスなど様々な要因で
この自律神経神経が乱れ

自律神経系、内分泌系、免疫系に影響を及ぼし、
⚪︎不安⚪︎イライラ⚪︎めまい⚪︎腹痛⚪︎攻撃的行動⚪︎依存症などさまざまな形で現れてきます。

日頃から
自律神経のバランスを整えて
質の良い睡眠をとることが大切です✨

そんなお手伝いをraseraはしています⭐️

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